OBSERVERA Uppdaterad 7/11 Vi söker alla som är 70 år och äldre, och som vill delta i hälsoprojektet KRAM (Kunskap, Roligt och Alltid Motion).

Faktum är att det aldrig är för sent att börja träna! Under 12 veckor varvas föreläsningar, träning och social samvaro. Träningarna varierar och kombinerar balans, kondition och styrketräning. Du får ett schema med två tillfällen per vecka under tre månader, med uppehåll under jul/nyår. Samma leverantörer som förra året kommer att hålla i samtliga aktiviteter. Aktiviteterna kommer att starta under v.50, mer information och schema kommer på uppstartsmötet. Se tid och plats längre ner på sidan.

Deltagande i KRAM är kostnadsfritt!

För att få delta i KRAM krävs att deltagarna uppfyller vissa kriterier, exempelvis att du är minst 70 år och att du upplever att din balans har försämrats. Deltagarna ska även kunna ta sig till träningsan­läggningen där alla träffar äger rum. Enkät och tester görs före och efter satsningen.

• Goodie bag ges även i år till alla deltagare
• Träning med personlig tränare
• Träningen arbetar bland annat med balans-. konditions-, och styrkeövningar
• Föreläsningar på olika teman
• Information från föreningar

Utöver att ha roligt och förbättra sin hälsa är målet att man efter kursens slut skall uppleva ett mer aktivt liv och engagemang, gärna som ny medlem i någon av våra många föreningar.

Anmälan: senast 27 november. Anmälan är öppen och görs antingen via telefon måndag – torsdag kl:08,00–15,00 på telefon 0734-355 564 eller per e-post till socialforvaltningen@orkelljunga.se. Ange namn och telefonnummer som vi kan nå dig på.

Uppstartsmöte: 1 december 2025 kl:10-12 på Forum,Black box, Kungsvägen 22.

Vi bjuder på fika!

Varmt välkomna